成人曾經受傷，報游泳課前應該講咩

成人有舊患或身體限制時，不應等到動作痛了才說。所以處理受傷背景時，第一步可以先看「是否知道限制」。

受傷背景先看哪一個現場訊號

教練不知道背景，可能安排了不合適的動作幅度或強度。先把原因說清楚，再決定要加堂、轉班、放慢或改用另一種練習。

實際上，受傷背景還要看當日精神、場地人流、上課前是否趕急，以及有沒有足夠時間進入狀態。

受傷背景不宜只用一句喜歡或不喜歡概括。較有用的做法，是把反應拆成身體、情緒和聽口令三部分來看。

處理受傷背景時，最怕大人只憑印象下判斷。把「是否知道限制」記低，再看下一堂是否重複出現，會比即場定論更穩。

報名前先交代需要避開的動作，並在課堂中即時回報不舒服；如有疑問應聽取醫護意見。如果連續幾堂都用同一個觀察點，真正的變化會更容易被看見。想知道是否適合目前程度，可以從聯絡我們開始整理問題。

如果「是否知道限制」仍未穩，下一堂不宜同時加入太多新要求。

教練安排受傷背景時，最怕同一時間處理太多目標。先固定一個提示，再慢慢加入第二個要求，學習者會較容易跟上。

受傷背景可先以「不適是否即時講」作短期目標。這個目標細，但足以反映過往受傷或不適應先說明是否開始穩定。

受傷背景如果當日表現不理想，先看「是否知道限制」有沒有受疲倦、天氣或情緒影響，再決定是否改動「報名前先交代需要避開的動作」。

家長用「改動後是否較安心」來看受傷背景，再連回過往受傷或不適應先說明，較容易支持學習者，而不是只提醒他做得不夠好。