蝶式手出水，點解唔應該硬抬

蝶式手部回復的判斷可以由「手是否卡在水面」開始，再慢慢連回蝶式手部要靠身體節奏帶動。很多孩子一學蝶式手，就用肩膊硬拉過水面。

家長可以怎樣觀察蝶式手部回復

如果身體波浪未跟上，手部回復會變成吃力動作。先把原因說清楚，再決定要加堂、轉班、放慢或改用另一種練習。

蝶式手部回復最有用的不是長篇分析，而是找到一個能在下堂重看的細節。

面對蝶式手部回復，家長不用急着把所有問題一次解決。先挑一個最清楚的畫面，連續觀察兩三堂已經很有參考價值。

在課堂安排上，蝶式手部回復不一定要靠加強度解決。有時只要改變提示方式、等候位置或練習長度，反應已經不同。

蝶式手部回復如果連續幾堂都出現同一反應，下一步便應該調整提示、難度或課堂節奏。

先用單手蝶、短距離和節奏口令，感受手臂順着身體出水。這個方向適合用短距離、短時間或短任務先試行，再慢慢放大要求。若需要按孩子狀態再判斷，可先看看課程特色。

把「兩三下後是否散掉」放入觀察，可以避免只憑一次表現判斷整個安排。

蝶式手部回復若要做紀錄，不需要寫長篇。只記「手是否卡在水面」是否有變化，再加一句當日狀態，已經足夠下次對照。

蝶式手部回復若要調整，先不要改動整個安排，只微調「兩三下後是否散掉」這個位置。

蝶式手部回復如果「手是否卡在水面」仍未穩，下一堂便圍繞蝶式手部要靠身體節奏帶動保留原來難度，讓學習者知道自己仍有可掌握的起點。

蝶式手部回復有了「肩膊是否聳起」這個線索，再對照「先用單手蝶、短距離和節奏口令」，家長和教練才容易判斷是要加強、維持，還是暫時放慢。