蝶式海豚腳要點樣開始練

如果只看結果，海豚腳會變得很模糊；用「連續幾下後是否失控」作起點會清楚得多。孩子初學蝶式時，很容易把海豚腳做成雙腳大力踢。

海豚腳先看哪一個現場訊號

若腰身和節奏未明白，之後加手只會更亂。因此判斷時不要只看一堂成敗，而要看孩子或成人是否知道下一步可以怎樣做。

海豚腳最有用的不是長篇分析，而是找到一個能在下堂重看的細節。

海豚腳有時不是課堂內容錯，而是難度、時間或環境剛好未配合。先找出最影響的一項，調整會更準。

處理海豚腳時，最怕大人只憑印象下判斷。把「膝頭是否彎太多」記低，再看下一堂是否重複出現，會比即場定論更穩。

海豚腳即使短期看不到大突破，只要「膝頭是否彎太多」比之前清楚，這堂課仍然留下了可跟進的線索。

先在水面和水中分別感受身體波浪，再用短距離保持輕鬆節奏。若反應比預期慢，先調整節奏，別急着把問題定性為不合作或不適合。如想把海豚腳放入正式安排，可先參考課程特色。

如果「膝頭是否彎太多」仍未穩，下一堂不宜同時加入太多新要求。

海豚腳亦要看長期性。一堂做到未必代表穩定，連續幾堂都能在相似情況下完成，才值得再提高要求。

海豚腳下次可用「膝頭是否彎太多」做第一個提示，並把海豚腳不是膝頭亂踢收窄成一個可完成任務。

海豚腳若能描述「上身是否僵硬」，代表他不只是被動完成「先在水面和水中分別感受身體波浪」，而是開始理解自己在水中的狀態。

海豚腳回顧時只保留「連續幾下後是否失控」和海豚腳不是膝頭亂踢兩件事，下一堂就有清楚方向。