焦慮型孩子學游水，目標要細到咩程度

如果只看結果，焦慮孩子會變得很模糊；用「是否能接受重複流程」作起點會清楚得多。焦慮型孩子常常想知道下一步會發生甚麼。

焦慮孩子容易被低估的地方

目標太大時，他可能還未試已經想逃避。這類情況最好用具體畫面記錄，否則感覺會很快變成焦慮。

焦慮孩子如果同一情況連續出現，家長可以把它記成一個畫面，而不是每次都重新判斷整堂課。

焦慮孩子有時不是課堂內容錯，而是難度、時間或環境剛好未配合。先找出最影響的一項，調整會更準。

焦慮孩子若和信心有關，家長可先留意當事人是否願意再試同一小步。願意再試，通常比一次成功更有價值。

焦慮孩子要看得準，最好把「小任務後是否放鬆」和當日狀態放在一起，而不是只憑一句好或不好。

把一堂課拆成幾個小任務，例如坐池邊、扶邊、吹泡和上水。若反應比預期慢，先調整節奏，別急着把問題定性為不合作或不適合。家長準備下一步時，聯絡我們會比臨場估計清楚。

當「小任務後是否放鬆」比上次自然一點，即使距離沒有增加，也代表把一堂課拆成幾個小任務值得暫時保留。

比較實際的做法，是把焦慮孩子拆成課前、課中和課後三個位置。課前看準備，課中看反應，課後看是否仍願意延續。

處理焦慮孩子時，課後回顧可以很短：今日「小任務後是否放鬆」有沒有比之前自然，是否接近焦慮孩子需要看得見的微目標。

焦慮孩子若答案未明顯，也不代表失敗；只要「是否能接受重複流程」仍能配合「把一堂課拆成幾個小任務」被觀察，下一堂就有方向。

焦慮孩子最怕變成大人之間的焦慮，回到「把一堂課拆成幾個小任務」，問題會較容易被拆細。